Non, consulter une sexologue ne veut pas dire que tu as un problème !

Tu peux consulter un·e sexologue dès que tu ressens un inconfort, une interrogation ou un besoin de mieux comprendre ton intimité. Il n’y a pas besoin d’attendre qu’une problématique soit "grave" pour demander un avis extérieur, au contraire !

S'offrir des séances est une façon parmi d'autres de prendre soin de soi, parfois de se réconcilier avec soi-même.

Consulter un sexologue : pourquoi ça marche ?

La sexothérapie, ce n’est pas juste "parler de sexe", c’est un espace pour comprendre ce qui se passe en toi, dans ton corps, tes émotions, et dans ta relation à l’autre. Voici un aperçu de ce que l’on explore ensemble :

• Comprendre ta problématique et ton fonctionnement (ton désir, comment il se manifeste, éventuelles douleurs, une difficulté à gérer l'excitation, des croyances qui font obstacle à une sexualité épanouie...)

• Identifier ce qui génère de la souffrance

• Accueillir et réguler tes émotions

• Construire des comportements plus adaptés et apaisants

• Ouvrir le dialogue, par exemple en couple

• Comprendre ce qui a pu influencer ta sexualité d'aujourd'hui (expériences passées, éducation, traumatismes, etc.)

Pourquoi ça change vraiment les choses ?

• Tu arrêtes de tourner en boucle ou de culpabiliser sans réponses

• Tu avances avec plus de sérénité (parce que tu comprends ce qui t'arrive et quelles solutions appliquer !)

• Tu développes des compétences concrètes : régulation émotionnelle, communication, compréhension de ce qui apaise ou aggrave la situation, gestion de l'excitation, du stress ou de l'évitement, etc.

Concrètement : l'exemple des douleurs aux rapports

Prenons un exemple concret : les douleurs pendant les rapports. C’est une problématique plus fréquente qu’on ne le pense, et pourtant souvent tue...

• Comprendre le trouble et ton corps

• Apaiser l'anticipation anxieuse (peur de la douleur, peur de l'échec)

• Mettre en place des habitudes qui soutiennent ton bien-être (physique et psychologique)

• Nuancer les pensées négatives

• Identifier les croyances limitantes et culpabilisantes autour de la sexualité

• Travailler les aspects psychologiques qui causent, entretiennent ou renforcent le symptôme

• Explorer ta relation au corps, aux relations, à l'érotisme, au plaisir...

• Aider à la communication, compréhension et au désir au sein du couple

Le même type d’accompagnement peut s’appliquer à d’autres situations : troubles du désir, difficultés d’érection, éjaculation rapide, vaginismes, malaise avec la sexualité, etc.

La thérapie : un travail d'équipe !

Un ou une sexologue n'a pas de baguette magique. Il t'accompagne, te guide et travaille AVEC toi. La thérapie ce n'est pas juste venir au rendez-vous. C'est s'investir pleinement, et ça demande de la disponibilité, qu'on a pas toujours sur le moment T (et c'est ok!).

Quand tu te sens prêt·e, la sexothérapie peut devenir un vrai tournant : une manière de te reconnecter à ton corps, à tes désirs, à ton plaisir - et surtout, à toi-même.

C'est le moment pour toi ?

Si ce que tu lis ici te parle, que tu ressens le besoin d’être accompagné·e ou simplement de mieux comprendre ton vécu intime, tu peux prendre rendez-vous pour un appel découverte. C’est une première étape, sans engagement, juste pour poser les bases ensemble. Pas besoin d’avoir "les bons mots" ou une situation claire. On commence là où tu en es.

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